禁煙できずついついタバコを吸っちゃう男性

やっぱり禁煙したいって気持ちはあるんですよね。わかります。でも実際に辞めるとなると、これができないんですよね。だってほら、また無意識にタバコを手に取ってるんだもの。でもこのままでいいのかって聞かれるとそうではなくて…もう誰か俺を助けてくれ。

禁煙の効果は何日たてば実感できるのか

禁煙は始めた当初はかなり辛いですが、次第にだんだんとタバコがない生活にも慣れてくるでしょう。何日経てばそのような効果がわかるかは人によって違いがありますが、続けることで良い効果を実感できるでしょう。まずは、タバコをやめることで食欲も出てきます。太る原因になるとよく言われますが、タバコを生涯吸い続けることに比べればまだマシですし、ちゃんとした食生活を行っていれば何の問題もありません。次第にそういった生活にも慣れてくるでしょう。そして、喉の調子も次第に良くなると考えられます。普段タバコを吸っている人の中には、常にたんが絡んだような状態になってしまっている人も多いと思われますが、禁煙をすることでそのような状態を解消できるでしょう。そして何よりも、お金を無駄に使わなくて済みます。最近はタバコの値段もかなり上がっており、一昔前の2倍近くになっています。家庭があるサラリーマンのお父さんなどは、限られたお小遣いの中でタバコに無駄なお金を使わなくて済みます。いちど自分が年間どのぐらいの金額をタバコに使っているか計算してみると良いでしょう。もしそれが他の趣味などにまわせるとしたら、いろいろな新しいことができると思います。タバコを吸うことによって、自分だけではなく周囲の人にも迷惑をかけていることを忘れてはいけません。ちゃんと喫煙所でタバコを吸っているから問題ないと思っていても、タバコの匂いは吸わない人にとってすぐにわかるものです。嫌な口臭の原因にもなりますので、もしかしたら自分の気づかないところで色々な人から敬遠されてしまっているかもしれません。様々なデメリットがある喫煙を早めに止めることができるように努力しましょう。